Raczej nikt z rodziców nie chce widzieć swojego dziecka jak zmaga się ze swoją niską samooceną. Takie maluchy są bardzo podatne na opinie rówieśników i wierzą we wszytko co jest kierowane w stosunku do nich. Zadaniem rodzica jest kształtowanie pewności siebie i odwagi już od najmłodszych lat. Niezależnie czy masz syna czy córkę, te porady powinny być pomocne.Pewność Siebie, czy też jej brak to temat o którym zawsze dużo się mówi, zarówno w kontekście życia, biznesu jak i relacji z innymi ludźmi. Dzisiaj przedstawię Ci z zupełnie INNEJ perspektywy: 4 prawdy na temat działania mechanizmów braku pewności siebie i co wpływa na jej szybką poprawę. 1. Brak pewności siebie nie jest uniwersalny Ludzie, którzy czują brak pewności siebie uważają, że jest to problem uniwersalny. Uważają, że jeżeli oni czują brak pewności siebie to inni pewnie też tak mają. Przez to traktują brak pewności siebie jako problem zewnętrzny z którym nic nie da się zrobić. Prawda jest jednak inna, ponieważ brak pewności siebie to schemat / nawyk / przekonanie, który jest w tej osobie. W jej umyśle i podświadomości. Uzmysłowienie sobie tej prawdy, jest pierwszym krokiem do zmiany. Drugim krokiem jest wzięcie za to odpowiedzialności. Gdyby problem braku pewności siebie był zewnętrzny i niezależny od tej osoby, to wszyscy ludzie na świecie odczuwali by brak pewności siebie. Każdy w danej sytuacji reagował by tak samo. Prawda jest taka, że to co dla jednego jest stresujące dla innego nie. Skoro jedni ludzie mogą czuć pewność siebie, to Ci, którym jej brakuje też mogą się tego nauczyć. Jest to tylko schemat, który można przekroczyć. 2. Pewność siebie = Akceptacja siebie Pewność siebie, prawdziwa i niezachwiana bierze się z wnętrza każdego człowieka. Pojawia się ona automatycznie, gdy dana osoba zaczyna akceptować siebie. Brak akceptacji powoduje wymyślanie różnych problemów i wymówek. Prowokuje atakowanie siebie i przez to, gorsze samopoczucie. Gdy człowiek rozumie, że odczuwane przez niego emocje biorą się z wnętrza, jest w stanie sobie z tym prowadzić. Gdy zaczynamy zwracać uwagę, w których obszarach życia nie akceptujemy siebie, potrafimy rozpoznać to, jak siebie atakujemy. A to nasze ataki powodują późniejszy negatywny stan emocjonalny. Gdy zaakceptujesz siebie, to pewność pojawi się w Tobie. Bez wysiłku i naturalnie. Nie odczuwamy promieni słońca, gdy na niebie jest pełno ciemnych chmur. 3. Brak pewności siebie = Brak odpowiedzialności Osoby, które mówią przez długi czas, że brakuje im pewności siebie, zazwyczaj mają w sobie mechanizm braku odpowiedzialności. Zazwyczaj nie są tego świadomi. Wymyślają przeróżne wymówki i wytłumaczenia swojego beznadziejnego stanu. Gdy dana osoba ma w sobie mechanizm braku odpowiedzialności, szybko zwala winę, za brak swojej pewności siebie na wszystko dookoła. A to przekłada się na późniejszy brak efektów w życiu, w relacjach i w biznesie. Nie zrobiłem tego, bo …. Zrezygnowałem bo…. Nie udało się bo… To wina innych ludzi, bo …. To wina ojca, matki, siostry, kolegi, nieznajomego … Gdy człowiek przejmuje pełną odpowiedzialność za swoje życie, przestaje rozpatrywać czynniki zewnętrzne jako źródło jego problemu. Wtedy nie ma gadania, wtedy jest działanie bez odkładania wszystkiego na później. 4. Pewność siebie = doświadczenie w danej dziedzinie Weźmy na przykład znanego aktora, gdy on wchodzi na plan filmowy i odgrywa swoją rolę, to bije od niego pewność siebie. Bierze się ona właśnie z doświadczenia. Z tego, że wiele razy to robił i nic nie jest w stanie go zaskoczyć. A gdy wyobrazimy sobie kogoś, kto pierwszy raz jest na planie – czy zachowa się tak samo? Popatrzmy na piłkarza, który gra swój pierwszy mecz w reprezentacji. Gdy spojrzysz na jego zachowanie na boisku widzisz, że jest nieco wycofany, bardziej poddenerwowany, mniej pewny siebie niż podczas klubowych meczów. A gdy popatrzysz na tego samego piłkarza, gdy rozegrał już 50 – 100 meczów w reprezentacji, widzisz jego obycie i pewność siebie we wszystkim co robi. Pewność siebie zwiększa się wprost proporcjonalnie do doświadczenia w danej dziedzinie. Gdy ktoś jest początkującym biznesmenem trudno, aby przed spotkaniem biznesowym był wyluzowany i pewny siebie. Na pewno odczuwa dreszczyk emocji, ale gdy takie spotkania będzie prowadził przez kilka lat, będzie czuł się jak przysłowiowa ryba w wodzie. Najważniejsze to zrozumieć ten fakt i dać sobie luz, aby móc doświadczać. Nie szukać wymówek wszędzie dookoła, a samemu wziąć odpowiedzialność za swoje wyniki. A Ty na jaką dziedziną chciałbyś popracować, aby podnieść poziom swojej pewności siebie? Napisz w komentarzu, abym mógł udzielić Ci kilku wskazówek i pomóc zacząć.
Odpowiedzi na te pytania pozwolą zdjąć maskę i pokazać siebie, zapewnią spokój wewnętrzny i spełnienie. Krok 3. Nie pozwól, by o twoim życiu decydował lęk. Lęk jest naturalnym stanem emocjonalnym, który pojawia się w życiu codziennym w odpowiedzi na stresujące sytuacje, takie jak egzamin czy wystąpienie publiczne.Różnił się styl gry, przebieg, ale to, że moja pewność siebie rośnie z każdą minutą spędzoną na boisku, to nie ma wątpliwości. 20-latek wysyła sygnały, że walczy o miejsce w
stać się bardziej pewny siebie na boisku; ze spokojem podejmować każde wyzwanie, pomimo niepewności; odważnie podejmować decyzje obarczone ryzykiem porażki; wyciągać wnioski z niepowodzeń i dzięki temu stawać się coraz lepszym sportowcem (i człowiekiem) lepiej zarządzać swoimi emocjami i niewspierającym dialogiem wewnętrznym
Pierwszy filar, a zarazem klucz do zbudowania prawdziwej wewnętrznej pewności siebie, to samoświadomość. Trudno jest cokolwiek zrobić z tym, o czym nie wiemy, że istnieje. Pierwszym krokiem w budowaniu pewności siebie jest pogłębienie kontaktu ze sobą: z tym, co czujesz, co myślisz, obserwowanie tego, jak się zachowujesz
W epizodzie 20 zobaczycie tylko i wyłącznie omówienie kolejnej zasady z książki Tima Grovera ,,Nieustępliwy" w której poruszyliśmy temat pewności siebie. Prz
Aby poprawić pewność siebie w związku z nadmiernym poceniem, warto sięgnąć po miejscowe preparaty aplikowane na skórę, które przyniosą natychmiastowy efekt. Zatrzymają one brzydki zapach, a także pomogą uniknąć nieestetycznych plam na ubraniach. Antyperspiranty jak np. Etiaxil, które zawierają w swoim składzie chlorek glinu.
1. Zadbaj o swój wygląd. Może wydać ci się to banalne, ale dbanie o swoją sylwetkę, o wagę i dietę oraz uprawianie sportu może okazać się kluczem do tego, jak być być pewny siebie. Kiedy czujesz się zawstydzony swoim wyglądem, ryzykujesz, że przekażesz swoje negatywne nastawienie i odczucia kobiecie, którą jesteś XpGg.jak poprawić pewność siebie na boisku
